Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 50,33g | Hh: 152,60g.
Aamiainen: Tirol Leite UHT Integral, Café (Infusão), Pastel de Frango com Catupiry. Lounas: Zaffari Pastel de Carne Assado , Tirol Leite Integral, Café (Infusão), Kiwi. Välipalat/Muut: Kuat Guaraná, Pizza de Calabresa. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josiéle Machado
|