Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 46,62g | Hh: 69,35g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, Черника, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Кофе, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Булгур (Вареный), Суп Грибной. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|