|
Regime œufs mais à partir d'aujourd'hui avec blanc de dinde
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 21,98g | Prot: 96,81g | Hh: 32,83g.
Aamiainen: Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature. Lounas: Sojasun Yaourt Nature, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Concombre (avec Peau), Tomates, Champignons, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel. Päivällinen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Congelés), Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. Välipalat/Muut: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|