|
alhamdulillah... yrb... turun lagi.. semangat pejuang hidup sehatt.. bonusss langsingg.. 😁
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 74,97g | Hh: 146,83g.
Lounas: Jeruk. Päivällinen: Martabak Manis, Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|