|
Ну что сказать? Умница👍. Отработала нажравшее, конечно ещё не все, будем работать. Вперёд Галочка все получится😃 - 1,300..
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 90,51g | Hh: 110,71g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Rokiskio Сыр Мацарелла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлеб Черный, Vici Сельдь Слабосоленая, Свинина. Päivällinen: Батон Нарезной, Простоквашино Кефир 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|