Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 79,26g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный с Клюквой, Кофе, Чай, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Boombar Топинг Клубничный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Брест Литовск Сметана 20%, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Панкейков «Шоколад», Запеченная или Жареная Треска, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Päivällinen: KDV Щербет с Изюмом и Арахисом, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Campina Сливки 10%, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Жареная Картошка с Грибами. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Чай. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stasya Koss
|