|
lunch!!! oatmeal jagung TANPA GULA.
|
571 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 66,47g | Hh: 44,87g.
Lounas: Alfamart Ikan Pindang, Ikan, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Rebus. Päivällinen: Bakso Ayam. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hani17071999
|