|
hai,kalau ini lewat tl kalian aku mau tips tinggi dong gays.sesuai pengalaman kalian yang berhasil naikin tinggi badan :( Plis jawab, dari kemarin aku nanya ini mulu tapi kalian ga ada jawab:( smpe bolak balik buka fs ga ada yg jawab :( soalnya bb aku udah di Normal jadi mau fokus naikin tinggi badan
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 32,08g | Prot: 25,66g | Hh: 105,55g.
Aamiainen: Khong Guan Cream Crackers, Unibis Biskuit Marie Susu, HiLo Active Vanilla. Lounas: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Uduk. Päivällinen: Pisang. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
17 elo 20 jäseneltä: fiskaaaaa
|
17 elo 20 jäseneltä: wichan_
|
17 elo 20 jäseneltä: rainbow_potato
|
Nitip ya kak soalnya problem kita sama :(
17 elo 20 jäseneltä: amalia ihsan
|
17 elo 20 jäseneltä: elsazhrr17
|
minum susu hilo kak dan rajin main skipping
17 elo 20 jäseneltä: Rochma Yuni
|
Olahraga atletik kak, kalau aku dulu zaman SMP ikut basket sama badminton. Makan makanan yg mengandung kalsium, forfor dan protein juga baik kak. Dulu awal masuk SMP tinggiku udah 155 cm. Genetik juga mempengaruhi sebenernya, tapi asal nutrisi cukup dan rajin olahraga pasti tinggi kok. Semangat😊
17 elo 20 jäseneltä: Rannra
|
renang, skipping, lari makn makanan sehat 4sehat 5 sempurna.
17 elo 20 jäseneltä: amirul9609
|
Googling aja kak kl di mari kaga jawab2 😁
17 elo 20 jäseneltä: bsiawcen
|
Umur berapa? Setauku tergantung umur juga, kalau cewek udah menstruasi tuh tambah tinggi udah susah. Mungkin usia SMP-SMA masih bisa nambah beberapa cm, tp kalau udah 20an tahun mah udah susah bgt nambah tingginya
18 elo 20 jäseneltä: Yosefa Habeahan
|
18 elo 20 jäseneltä: alviramaya
|
18 elo 20 jäseneltä: dewihlna23
|
dulu aku di umur 17 - 19 tahun masih nambah tinggi sekitar 3-4 cm hanya dengan tidur teratur dan gak kurang nutrisi.
18 elo 20 jäseneltä: apadehtau
|
18 elo 20 jäseneltä: pejuanglowup
|
18 elo 20 jäseneltä: Diegara
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bismillah otw 41
|