Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 15,38g | Prot: 67,38g | Hh: 26,95g.
Aamiainen: Susine. Lounas: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Spigola. Päivällinen: Cetriolo (senza Buccia), Coop Filetto di Spigola . Välipalat/Muut: Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Mista Verde, Yogurt Magro al Naturale. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|