|
Segundouuuu Não esqueça de tomar água kkk
|
1745 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 64,30g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: Matilat Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Laranja, Café com Açúcar. Lounas: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farofa, Salada de Maionese, Superbom Melado de Cana, Queijo Meia Cura, Liv Up Risoto de Alho Poró com Castanha do Pará. Päivällinen: Empada de Queijo, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Empada de Queijo, Desinchá Chá, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Martigran Granola sem Açúcar, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Desinchá Chá. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|