Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 29,55g | Hh: 131,53g.
Lounas: Suco de Laranja Natural, Batata Doce, Estrogonofe de Frango, Abobrinha Italiana, Cenouras. Päivällinen: Margarina, Pipoca, Piracanjuba Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|