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Me doy cuents lo difícil que es elaborar una dieta balanceada, los alimentos que no tiene azúcar, tiene sodio y si no tienen azúcar ni sodio tiene colesterol, es como un puzzle! 🤔🤔🤔
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1384 kcal
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Rasva: 52,92g | Prot: 88,40g | Hh: 143,87g.
Aamiainen: D'Gari Gelatina Light, Salsa Jitomate Asado, Frijoles Refritos, Huevo Duro, Bimbo Pan Cero Cero. Lounas: Sopa de Lentejas, Alambre. Päivällinen: Rafita Tortillas de Amaranto, Sandía, Habaneras Galleta Integral, Salsa Jitomate Asado, Jitomate, Lala Queso Panela, Nopal Asado. Välipalat/Muut: Taifeld's Galletas Integrales Sabor Nuez, D'Gari Gelatina Light. lisää...
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1836 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Jajaja.. tienes razón!!! y no olvidemos el potasio!! Ya que uno le agarra más o menos al tema de la proporcionalidad de los macros nutrientes. Calorías- grasas - proteínas... resulta que la ingestión de potasio anda en 1000 promedio diario y tiene que ser de 2,400 😬. Así que a comer plátano!! Pero las calorías y los carbohidratos?? Jajajaja ... en fin poco a poco. Lo importante y valioso de esta aplicación es generar conciencia de lo que uno come !!! Saludos
17 elo 20 jäseneltä: Meprt
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17 elo 20 jäseneltä: Diana PM
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