|
|
318 kcal
|
Rasva: 14,38g | Prot: 41,90g | Hh: 3,32g.
Aamiainen: Café, Água. Lounas: Quiabo, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Quiabo, Queijo Mozzarella, Abobrinha Refogada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Simone Bertoli
|