|
Sarapan udah 500kalori ajah.. hahaha
|
1410 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 72,51g | Hh: 113,48g.
Aamiainen: Coffee with Cream, White Sugar (Granulated or Lump), Kewpie Thousand Island Dressing, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Boiled Egg, Sweet Potato. Lounas: Dry Grated Parmesan Cheese, Kewpie Thousand Island Dressing, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Yellow Sweet Corn , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Boiled Egg, Beef, Potatoes and Vegetables Soup (Mixture). lisää...
|
|
662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
rebus telurnya berapa menit ka?
17 elo 20 jäseneltä: dyaksaa
|
itu isinya apa aja ka bisa samoe 500Kal?
17 elo 20 jäseneltä: aristyaellen
|
Isinya; ubi jalar, jagung, wortel (semua dikukus), iceberg lettuce, 2 telur rebus, thousand island 2sdm. Tambah nescafe pake creamer & gula. Kalorinya gede di thousand island & telur rebus (masing² kalorinya lebih dari 100) 😁
Telurnya direbus sebentar 5 menitan, matiin api, tutup & diamkan 5menit. Kalo udah, siram air dingin supaya telur cepet dingin & gampang ngupasnya.
18 elo 20 jäseneltä: D3things
|
500kal 🙄 dibawah sayuran ada apa?
18 elo 20 jäseneltä: RatihKur
|
@ratihkur; ada sayuran.. hahaha
Kalorinya gede di telur & mayo
18 elo 20 jäseneltä: D3things
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|