Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3438 kcal
|
Rasva: 160,51g | Prot: 140,00g | Hh: 360,97g.
Aamiainen: Пятерочка Сливы, Ирмень Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Волков Ветчина Онежская. Lounas: Яблоко Зеленое, Nestle Nuts Duo, Дижонская Горчица, Избенка Морс Облепиховый, Кальцоне, Сметана , Окрошка, Лэнд Салат с Сыром Фета. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Сливы, Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Фундук Фундук, Ирмень Молоко 2,5%, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ирмень Молоко 2,5%, Пятерочка Сливы, Мёд, Орехи Кешью, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Волков Ветчина Онежская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Фундук Фундук, Ирмень Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Волков Ветчина Онежская. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey.novosib
|