|
lumayan persiapan nanti liburan long weekend😂 semoga besok naiknya ga parah 😭
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 49,75g | Prot: 57,25g | Hh: 111,65g.
Lounas: Beef Spleen, Peanut Sauce, Makananku A.Tahu Putih, Cabbage, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Päivällinen: Indonesian Fried Skewers, Italian Fried Meatballs. Välipalat/Muut: Orange, Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kudsterky
|