Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 61,85g | Hh: 93,11g.
Aamiainen: Pepaya, Yakult Yakult. Lounas: Richeese Fire Chicken, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel. Päivällinen: Nasi Putih, Sosis Daging Sapi. Välipalat/Muut: Semangka, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilyrachel
|