Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 43,76g | Hh: 61,38g.
Aamiainen: Омлет с Помидорами, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Омлет с Помидорами. Päivällinen: Сыр Гауда, Дубки Сосиски с Сыром, Окей Слива Круглая Синяя. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Hieronta - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МаринаКрасилова
|