|
Eigene Waage zugelegt
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 69,05g | Hh: 178,82g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Gut & Günstig Deutsche Markenbutter. Päivällinen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Tomaten, Satori Basmati-Reis Gekocht, Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Braeburn Äpfeln, Kohlrabi. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|