Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 55,57g | Hh: 252,27g.
Aamiainen: Волоконовское Сгущеное Молоко с Сахаром, Orion Чокопай, Оладьи на Кефире, Чай, Творог 5%, Кекс в кружке в свч. Lounas: Сыр, Чай, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Арбуз. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CherryFavo
|