|
Guten Morgen und einen schönen Dienstag.
Endlich regnet es hier - man war ja schon richtig eingestaubt.
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 50,71g | Hh: 105,23g.
Aamiainen: Benfit High Protein Toast, Lachsaufstrich, Kaffee. Lounas: Almtaler Serviettenknödel, Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein. Päivällinen: Chiabrot, Haferflocken, Arla Skyr Natur, Penny Markt Apfelmus. Välipalat/Muut: Milbona Gouda Jung, Bärenmarke Der Kakao. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|