Päiväkirja - gacani, 18 elo 20

mf kak,itu itungnya kecap bwang cabenya jg diitung? 

iyah kalo aku diitung , jadi tau brp banyak kkal di masakan ku  

itu nasi merah merk apa 

@pujianemaulidya : itu beras merahnya gaafa merk nya , aku beli di tukang beras biasa  

kalo beras merah aku saranin beli di alf*m*rt si per 2 kg ada 

@itsmeinur : makasih infonyaa 😁 

Kk mau nanya nih Soalnya aku pemula, misalnya sehari kita konsumsi 750 kalori, turun gak sih, Soalnya aku gak Makan Pagi cman Makan siang doang, malam aku Makan buah, tpi Makan siang ku kayak Ayam geprek, gak pakai nasi Sama Jamur crispy gtu  

mau tanya dong kaka2 kalian dietnya diimbangi olahraga ngga,, 

@yanti lie : kalo kata aku jangan segitu soalnya kan kita harus makan diatas BMR kan disana udah ada di aplikasi ini toatal kkal yg harus dikonsumsi perharinya 

@SintaLaras ; kalo aku tiap hari aerobik workout 30 menit , udah nya enak bgt loh dan cepet bgt turunnya kalo aku sih gitu ngerasanya 

Gacani: Iya sih kak, tpi segitu aja aku udah begah bgt kak makannya  

@yanti lie : ngemil buah aja buat nambah2 kkal nya , tra minum susu , ngemil juga gpp asal tetep hitung kkal nya , tp ngemilnya yg sehat yaaa 

Gacani: Kalau minum susu wrp di Pagi hari bgus gak sih kak?  

@yanti lie : kalo aku biasanya susu minumnya susu ultra coklat yg lowfat kalo nggak susu diamond yg lowfat yg strawbery itu enak bgt dicampur oat sama pisaang ,, kalo wrp blom pernah coba 

Nasi merah enak ga sih kak? 

@mzlpx : kalo kata aku enak , dan kayanya cepet kenyang kalo nasi merah kalo kata aku , tp gtw kalo kata yg lainnya 😁 

Di respon ya kaka🙏 nasi merah berapa sendok 

Di respon ya kaka🙏 nasi merah berapa sendok 

@olivia : paling banyak aku 6 sendok