Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 64,85g | Hh: 224,25g.
Aamiainen: Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: KFC Perkedel, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Teh Manis. Välipalat/Muut: Ote-ote, Tahu Isi, Bio Kul Plain Yogurt, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang Goreng, Jus Jeruk Peras Segar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|