Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 89,62g | Hh: 97,25g.
Aamiainen: Picanha Suina, Salame, Ovo, Café com Leite Integral. Lounas: Camil Feijão Branco Pronto, Ovo, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Mangas, Natural Salads Yakisoba, Repolho Refogado, Cebolas Maduras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Natural One Suco de Maçã Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cacau Show Lingua de Gato, Fhom Torradas Super Finas Slim Cores, Muffato Tortelete de Limão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|