Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 29,62g | Prot: 49,26g | Hh: 35,91g.
Aamiainen: Асто Форель Соленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Овсяноблин. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощное Рагу с Курицей. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|