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Há tanto tempo não me via nesse peso. Pequenas vitórias, grande felicidade !
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66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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937 kcal
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Rasva: 23,35g | Prot: 95,51g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Torrada Light (10g). Lounas: Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cajamar Molho de Tomate, Frango Desfiado, Champignon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Vagem Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Pepino Japonês, Champignon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Bauducco Torrada Light (10g), Matte Leão Chá Matte Natural, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Fatiado. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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