Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 50,36g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Niteworks. Lounas: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Päivällinen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal Grain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Banana, Herbalife Mixed Fiber. Välipalat/Muut: Manggis. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|