Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2013
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 75,22g | Hh: 88,17g.
Lounas: Mission Tortillas de Harina Integrales, Los Volcanes Queso Panela, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Aguacate, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Agua, Espinacas, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada Ranch. Päivällinen: KIR Salchicha para Asar, Sal, Zumo de Limón, Rábano, Pepino (Pelado), Frijoles Refritos (Enlatados), Del Monte Salsa Taquera, Guacamole, Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Carne Asada. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|