Päiväkirja - SeiN_MaulwurF, 18 elo 20

Gratuliere! Ist es bei dir auch so, das du keinen wirklichen Appetit mehr auf süßes hast? 

Ja, das interessiert mich auch. Fällt es dir noch schwer und was hat sich verändert? 

ich auch. hatte am WE nen kurze Rückfall (Familienfeier mit Riesen Kuchenauswahl) aber es ist bei mir grundsätzlich tatsächlich so dass der Heisshunger verschwunden ist! 

Wie hast du das gemacht? Einfach von heute auf morgen darauf verzichtet? Und merkst du dadurch schon Veränderungen an dir?🙈 

Interessiert mich auch. Bei mir bringt der Verzicht nur auf Industriezucker nix. Dann schaufle ich abends statt Schokolade eben Nussmus mit Honig in mich rein😇. 

Ja. Hatte die Ernährungsdocs gesehn. Da gings zwar um Fybromyaligie aber die Ernährung an sich wurde bei Entzündungen als sehr wirksam erklärt. Da ich seit 9 Jahren mit Rückenproblemen kämpf hab ich einfach beschlossen das auszuprobieren und am nächsten Tag komplett umgestellt. Kein Weizen, kein Zucker und so wenig tierische Fette wie möglich. Ich muss aber dazu sagen dass ich mich vorher schon überwiegend gesund ernährt hab - bis auf die Heißhungerattacken die ich jetzt fast gar nicht mehr hab (bereits nach 4-5 Tagen nicht mehr) Und wenn dann reicht ein Babymüdliriegel - da ist nix drin was ich nicht "darf"! 

Für mich war es wirklich das beste was ich machen konnte. Abgesehen davon das ich überhaupt keinen Hunger auf Süß habe, hatte ich schon immer Magen-Darm Probleme , die haben sich auch ziemlich relativiert.  

Guten Abend, Ich habe von heute auf morgen umgestellt, da ich eine Stoffwechselkur mache im zu erfahren welche Lebensmittel ich vertrage oder auch nicht... ich lebe aktuell nur von Obst, Gemüse, Käse , magerem Fleisch und laktosefreier Milch, Ei und Nüssen... Kohlenhydrate und Zucker gibt es seit 20.7 nicht und es war die ersten Tage schwer, doch inzwischen stört es mich nicht, wenn andere Kuchen oder Brötchen essen, naschen oder ähnliches... werde das auch nach der Kur beibehalten zumindest unter der Woche und am Wochenende mal etwas genießen wie Nudeln mit Tomatensoße oder Klöße oder mal ein Eis oder Kuchen ... Ich nutze Alternativen wie Fitnessmilchschnitte oder Proteinkekse wenn mich mal die Lust packt oder wir irgendwo eingeladen sind... und ja ich habe abgenommen, weniger Blähungen, bin energiegeladener und weniger müde 😊 ich fühle muwohl