Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 13,23g | Prot: 69,15g | Hh: 119,09g.
Aamiainen: Mother Dairy Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Coffee, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Lounas: Aloo Sabzi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Hommade Dal Yellow, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), White Rice. Välipalat/Muut: Scivation Creatine, Healthkart Multivitamin, Omega 3, Black Tea, Green Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sehgaljaspreet
|