Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 82,53g | Hh: 174,12g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi, Ote-ote. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ikan Lele, Tahu Goreng, Cumi-cumi. Päivällinen: Rujak Cingur. Välipalat/Muut: Sempol, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|