Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2013
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 70,79g | Hh: 188,63g.
Aamiainen: Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dr. Oetker Pizza Funghi. Välipalat/Muut: Haribo Phantasia, Dickmann's Schokokuss, Mineralwasser, Prosecco. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|