|
364 kkal tp mengenyangkan perut
|
1370 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 97,47g | Hh: 171,80g.
Aamiainen: Apel Fuji, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Oat. Lounas: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Saus Barbekyu, Tempe Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Bakso Ayam. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|