Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 98,96g | Prot: 111,13g | Hh: 304,28g.
Aamiainen: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. Lounas: Salada de Maionese, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão c/ calabresa, Arroz Branco (Cozido), Swift Farofa. Päivällinen: Pimentão Verde, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Cebolas, Alface, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: To Go Sorvete - Abacaxi com Hortelã , Mangas, Banana Prata, Sadia Salame Hamburgues, Wrap com vegetais. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|