Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 174,28g | Hh: 265,03g.
Aamiainen: Pam Panorama Muesli Biologico Croccante con Frutti di Bosco , Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Olimp Creatine Xplode Powder, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori, Kania Dressing Erbette . Päivällinen: Freshona Funghi, Anguria, Nixe Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati, Olimp Creatine Xplode Powder, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco , Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Life Granella di Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Proti Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|