Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 66,24g | Hh: 115,70g.
Aamiainen: Pepaya, Yogurt Polos. Lounas: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Puyuh, Tempe Orek, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bawal, Tempe Orek. Välipalat/Muut: Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|