Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 77,28g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Pão Integral, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra, Gengibre, Maçãs Fuji. Lounas: Abóbora Cozida, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Cozido), Alface. Päivällinen: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado em Pó, Energia Leite UHT Integral , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Royal Gelatina Royal Zero Pronta. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lianaAbreu
|