Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 34,93g | Prot: 56,81g | Hh: 66,56g.
Aamiainen: Mococa Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Ligh. Lounas: Carne de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado). Päivällinen: Torresmo, Carne de Porco, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Verde. Välipalat/Muut: 3 Corações Cappuccino Diet, Doriana Margarina Light com Sal, Bauducco Torrada Ligh. lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|