Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 69,28g | Hh: 177,77g.
Aamiainen: Nescau Nescau com Leite, Banana da Terra. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Camil Arroz Integral, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Queijo Mozzarella, Pão de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byancacerqueira
|