Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 20,47g | Prot: 85,98g | Hh: 91,23g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Päivällinen: Integralmedica Whey Protein 3W Super, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Elegê Leite Zero Lactose Integral, Unilife Colágeno Hidrolisado Cápsula, Integralmedica Whey Protein 3W Super. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Banana Nanica, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicecastelo
|