Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2013
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 131,67g | Hh: 109,71g.
Aamiainen: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast Parmesan Crunchers Cheese Puffs. Päivällinen: Lean and Green Original Omelet. Välipalat/Muut: Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Medifast Lemon Meringue Crunch Bar, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast French Vanilla Shake, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Swiss Mocha 70 Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|