Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 81,40g | Hh: 311,48g.
Aamiainen: Lait, Aldi Baguette Céréales, Pomme, Sucre. Lounas: Pomme, Sucre, Huile Végétale, Oeuf, Lait, Haricots Verts, Aldi Baguette Céréales. Päivällinen: Mirabelle, Huile Végétale, Aldi Baguette Céréales , Oeuf. Välipalat/Muut: Café, Lotus Speculoos (7,5g). lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|