|
|
2406 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 272,27g | Hh: 186,20g.
Aamiainen: YO Himbeere Fruchtsirup, Arla Skyr Natur, Edeka Himbeeren, Manako Inulin, Alesto Kalifornische Mandeln. Lounas: Reis-fit Reis mit Gemüse und Linsen, Zucchini, Gut Ponholz Hänchen Brustfilet Teilstück. Päivällinen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Spiegelei ohne Fett, Edeka Tatar, All Seasons Rahm-Spinat, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Govinda Acai Pulver. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
19 elo 20 jäseneltä: J-187
|
Ich hoffe, du hast 2 gesunde Nieren 🙈😁
19 elo 20 jäseneltä: Bemme84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|