Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 43,46g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Киви, Банан, Кофе, Пшеничная Каша. Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Кофе, Морковь по-Корейски, Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Растительное Масло, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Шампиньоны, ВИК Студень Говяжий. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|