Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 22,99g | Prot: 45,18g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kurma, Sunpride Pisang Single, Pepaya. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Sardines dalam Saus Cabai, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Rempeyek, Kue Bolu. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|