Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 159,26g | Hh: 173,12g.
Aamiainen: Met-Rx Chocolate Protein Plus Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Turmeric (Ground), Kirkland CoQ10, Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Genuine Health Vegan Proteins+. Päivällinen: Chicken Out Rotisserie Green Beans, Red Peppers and Caramelized Onions, Green String Beans, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt, Swiss Chalet Quarter Chicken Breast (with Skin). Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Smart Pop! 100 Calorie Mini Bag, Planters Cocktail Peanuts. lisää...
|
|
3962 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 43 minuuttia, Lapiointi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|