Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 49,34g | Prot: 40,73g | Hh: 53,91g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Кабош Сыр Чеддер Красный, Магнит Авокадо, Асто Форель Соленая, Помидоры, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Вареное Яйцо, Finn Crisp Sesame. Päivällinen: Сыр Чеддер, Вареное Яйцо, Бкк Чак-Чак, Чай. Välipalat/Muut: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Дыня Торпеда, Макдоналдс Кофе Гляссе. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia22111987
|