Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 10,06g | Prot: 60,72g | Hh: 57,89g.
Aamiainen: Susine, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Pesca Noce. Lounas: Coop Yogurt Magro Greco 0%, Insalata Mista, Pomodori Rossi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Gamberi, Gamberi. Päivällinen: Insalata Mista, Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Cetriolo (senza Buccia), Cetriolo (senza Buccia). lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|