Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 41,66g | Hh: 273,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Reishunger Vollkorn Jasmin Reis, Omelett oder Rührei, Pilze. Päivällinen: Banane, Kong Strong Energy Drink , Sweetland Sahne Karamellen, Seeberger Apfelchips, Birnen. Välipalat/Muut: Mandarine, Halloren Eis Am Stiel, Braeburn Äpfeln, Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Butter Toast, Honig. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|