Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 65,47g | Hh: 205,70g.
Aamiainen: Kimchi, Pisang, Nasi Kuning. Lounas: Martabak Telur, Martabak Manis. Päivällinen: Pangsit Goreng, Mie. Välipalat/Muut: Mangga, Yakult Yakult, Bawang Merah, Bakso Ayam, Pakcoy, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|